本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯，他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下，入住“保鲜训练营”，进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇，将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划，也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。
《开始捉迷藏》是一部实景竞技游戏类真人秀。 来自全国各地的高能玩家组成“潜藏大师”选手池，每期会有6-7名选手出战。他们将展现高超的手工技能以及非凡的脑力来躲避“猎人”的地毯式搜找，同时比赛将在黑夜环境中进行，并且随着场景和赛制的逐步升级，游戏难度也将不断加码！
《乱“室”英雄》是一档家居整理生活服务类节目，打造“乱室英雄改造团”，以“空间整理+人生疗愈”双线模式，直击人们生活中的“乱室”现象，用科学的方式“整理生活”。从焕新空间到激活人生，开启崭新的正向循环。
